Durante os exercícios colocamos muitas vezes o nosso corpo em situação de estresse e, com isso, são geradas microlesões. Com o tempo de descanso correto o nosso corpo é capaz de se recuperar, mas na maioria das vezes não damos o tempo necessário.

É aqui que entra o papel da fisioterapia, com o atendimento de recovery são utilizadas diversas técnicas para acelerar essa recuperação muscular visando a melhora da performance, diminuindo o risco de lesões e das dores pelo excesso de treino. Algumas técnicas utilizadas são: massoterapia, crioterapia, alongamentos, liberação miofacial.