- Saúde e Longevidade: são exercícios de treinamentos funcionais personalizado para você que busca qualidade de vida, diminuir as dores, melhora o funcionamento do coração e dos pulmões, fortalece os músculos, fortalece os ossos, ajuda no funcionamento das articulações, reduz o risco de quedas, diminui a gordura corporal, evita depressão e ajuda a manter o cérebro alerta.
- Seca tudo: Muito indicado para condicionamento físico, performance e perda de peso, tem um pacote de vantagens para o organismo. É composto por exercícios aeróbicos, com pesos livres, flexões e agachamentos, uso de cordas, e outros movimentos. Esta atividade é muito dinâmica, inclui vários exercícios para emagrecer, criar resistência, força e melhorar várias capacidades físicas.
